Bodystyling

Ein intensives Training
der Problemzonen
Feste Pomuskeln, einen flachen Bauch, ein starker Rücken, straffe Arme und wohlgeformte Beine, ein elastisches Bindegewebe, eine schlanke Silhouette.
Bodystyling ist ein intensives Kräftigungsprogramm, das unter Verwendung von Kleingeräten wie Hanteln, Bälle u.s.w. sämtliche Muskelgruppen deines Körpers trainiert und aufbaut. Du verbesserst deinen Fettstoffwechsel und deine Muskelkraft.

Bodystyling bringt den Fettstoffwechsel und deinen Muskelaufbau auf Hochtouren.
Bodystyling ist ein Kraftausdauertraining bei dem du ordentlich ins Schwitzen kommst. Es ist aus dem Aerobic entstanden und dann mit weiteren Fitnesselementen kombiniert wurden. Einfache Aerobicschritte, kleine Gewichte, viele Wiederholungen und kurze Pausen tragen dazu bei, dass du eine Menge für deine Ausdauer tust, deinen Stoffweschsel aktivierst und ganz nebenbei Kraft aufbaust. Unter Anleitung erhälst du viele wertvolle Tipps. Auf diese Weise wirst du topfit.

Bodystyling ist hervorragend zur Cellulite-Prophylaxe.
Die Fitness wird verbessert, die Konturen werden straff und frisch. Dein Fettanteil sinkt, deine Muskelmasse nimmt zu. Du nimmst dann schon ganz von alleine ab, denn Muskeln verbrauchen mehr Kalorien als Fett. Somit fördert Bodystyling dein allgemeines Wohlbefinden, gibt dir Stärke für den Alltag, macht dich widerstandsfähig. Weil Bodystyling deine Gewebsstrukturen verbessert, dient es hervorragend zur Cellulite-Prophylaxe.

Jeder bestimmt die Intensität der einzelnen Übungen selbst.

Das Training überfordert dich nicht, aber es macht es dir auch nicht zu einfach. Ob du nun Gewichte benutzt, oder so richtig tief gehst während der Übungen, vielleicht aber auch erst einmal langsam beginnst, in dem du die Gewichte einfach weg lässt und dich allmählich steigerst. Du bestimmst dadurch die Intensität deiner Übungen selbst und somit auch deinen Trainingseffekt und das unter persönlicher Anleitung.

Bodystyling macht dich Tanzfit
du steigerst mit diesem 75 minütigen Ganzkörpertraining deine:
- Tanzausdauer
- Körperhaltung
- Körperspannung
- Körperkontrolle
Beim Tanzen hilft dir Bodystyling noch besser und elleganter auszusehen. Auch Bewegungskorrekturen kannst du so viel schneller umsetzen. Diese Faktoren sind entscheidend dafür, wie du dich während des Tanzens fühlst und nach aussen wirkst.

Es ist geeignet für jeden Trainingslevel.
Einfache schnell nachvollziehbare Übungen für einen schön modellierten Körper. Auch für Wiedereinsteiger und untrainierte Menschen geeignet.
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