Bodyforming

Dieses 40 minütige Training ist eine wunderbare Ergänzung zu unserem restlichen Angebot. Die besten Ergebnisse erzielst du mit der Kombination Mami Kurs + Bodyforming oder Dance & Workout + Bodyforming. Aber auch ein Hip Hop Kurs als Kombination gibt deinem Körper die perfekte Balance zwischen Cardio-Training, der dein Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt und muskelaufbauenden Übungen. Diese sind wichtig unter anderem für eine gesunde Körperhaltung.
Warum du diesen Kurs unbedingt wählen solltest?
Durch Muskelaufbau beugst du nicht nur den Rückenschmerzen vor. Diese Beschwerden sind in der heutigen Zeit weit verbreitet: Wer lange sitzen muss, beispielsweise am Schreibtisch vor dem Computer, vernachlässigt dabei seine Rumpfmuskulatur und braucht einen Ausgleich.
Auch erhöhst du deinen täglichen Grundumsatz (in Kürze und sehr vereinfacht – die Energiemenge, die dein Körper an einem Tag verbrennen muss und zwar ohne sich zu bewegen), da Muskeln deutlich mehr Energie verbrauchen als Körper, in dem die Muskeln nicht aktiv beansprucht werden und somit nicht wachsen können.
Dabei reicht es schon die Muskelpartien gezielt anzuregen und bereits nach kurzer Zeit wirst du die ersten Veränderungen verspüren: du wirst mehr Energie haben, einen besseren Schlaf, weniger Schmerzen und mit der richtigen Kombination des Cardio-Trainings und gesunder Ernährung wirst du auch bei deinem Aussehen bald positiven Veränderungen erfahren. Und mache dir keine Sorgen – wir streben keinen Bodybuilderkörper an, formen lediglich unsere Figur.

Natürlich kannst du eine kostenlose Probestunde mitmachen und dich dann entscheiden, ob es das Richtige für dich ist – ich freue mich darauf, dich in meinem Kurs bald zu begrüßen.
Marcela