Kurse für Senioren

Willkommen zu unseren speziell für dich gestalteten Vormittagskursen! Wir bieten zwei abwechslungsreiche Programme an, die nicht nur deine körperliche Fitness fördern, sondern auch dein Wohlbefinden und die Geselligkeit stärken.

Unsere Kurse im Detail:

1. Beweglichkeit und Tanz (45 Minuten)

In diesem Kurs förderst du deine Beweglichkeit und Koordination durch gezielte Übungen und rhythmische Tanzbewegungen. Hierbei stärkst du nicht nur deine Muskeln, sondern hast auch jede Menge Spaß!

2. Yoga und Entspannung (45 Minuten)

Tauche ein in die Welt des Yoga! Durch sanfte Übungen und Atemtechniken findest du Ruhe und Entspannung. Regelmäßiges Yoga unterstützt nicht nur deine körperliche Flexibilität, sondern fördert auch deine geistige Klarheit.

Einzelkurs: 45 € pro Monat (Wähle einen Kurs)
Flatrate: 80 € pro Monat (Zugang zu beiden vormittags Kursen und allen Yoga Kursen für Erwachsene)

Mit der Flatrate kannst du beide Kurse besuchen und in der Pause gesellige Zeit mit anderen Teilnehmern verbringen. Nutze diese Gelegenheit, um neue Freundschaften zu schließen und dich auszutauschen!

Vorteile der Kurse für Senioren

Körperliche Fitness: Die regelmäßige Teilnahme an Bewegungs- und Entspannungskursen verbessert deine körperliche Gesundheit erheblich. Du förderst Kraft, Flexibilität und Koordination.

Gedächtnistraining: Die Kombination von Tanzbewegungen und Yoga fördert deine mentale Fitness. Studien zeigen, dass körperliche Aktivität positive Auswirkungen auf dein Gedächtnis und deine Konzentration hat.

Geselligkeit und Gemeinschaft: Unsere Kurse sind nicht nur eine Möglichkeit, aktiv zu bleiben, sondern auch eine tolle Gelegenheit, neue Kontakte zu knüpfen. In der gemeinsamen Pause kannst du dich mit anderen Teilnehmern austauschen und die sozialen Bindungen stärken.

Melde dich noch heute an und entdecke die Freude an Bewegung und Gemeinschaft! Wir freuen uns auf dich!

Die SoloFlat – Dein Ticket für Tanz, Flow & Wohlbefinden

• Pure Lebensfreude & Rhythmus: Lass dich beim Bauchtanz von orientalischen Klängen verzaubern, zeige dein Selbstbewusstsein und Sexappeal beim High Heels Dance, erlebe Gemeinschaft und Dynamik beim Line Danceoder verbinde beim Yoga Dance das Beste aus zwei Welten.
• Kraft, Balance & Regeneration: Stärke deine Mitte mit präzisem Pilates, bring deine Wirbelsäule beim Rücken Flow in Schwung oder finde tiefste Entspannung und Ruhe beim Yin Yoga und klassischen Yoga-Einheiten.
• Fit & Aktiv im Best Age: Unsere speziell konzipierten Senioren-Kurse halten dich mit viel Freude, sanfter Mobilisation und maßgeschneidertem Training bis ins hohe Alter fit, beweglich und vital.

Deine Vorteile auf einen Blick:

• Volles Programm für nur 80,– € im Monat: Einmal zahlen und so viele Kurse besuchen, wie du möchtest – ohne versteckte Kosten.
• Maximale Abwechslung: Die perfekte Mischung aus Ausdauertraining, Koordination, Muskelaufbau und purer Entspannung.
• 100 % Solo: Für keinen dieser Kurse brauchst du einen Partner – du stehst im Mittelpunkt.
• Für Erwachsene jeden Alters: Professionelle Anleitung in einer herzlichen, entspannten Studio-Atmosphäre.

Komm vorbei und lerne unser Team in der Albrecht-Dürer-Str. 4 in Wiesbaden kennen. Sichere dir jetzt einen Platz im nächsten Kurs. Wir freuen uns darauf, dich auf deiner Yoga-Reise zu begleiten!

Die KinderFlat, SoloFlat und KombiFlat haben eine Mindestlaufzeit von 3 Monaten. Danach können sie immer 4 Wochen vor Monatsende gekündigt werden. Die Kündigung bedarf der Schriftform.