Stretch & Relax - dein Wohlfühlkurs in Wiesbaden

Deine Auszeit für tiefe Entspannung und Beweglichkeit

Fester Nacken? Verspannte Muskeln? Oder einfach das Bedürfnis, dem stressigen Alltag für einen Moment zu entfliehen? In unserem Kurs Stretch & Relax dreht sich alles um dein Wohlbefinden. Angelehnt an die Prinzipien des Yin Yoga, kombinieren wir sanfte, gehaltene Dehnübungen mit Momenten der absoluten Ruhe.

Hier geht es nicht um Leistung oder sportliche Höchstwerte – sondern ganz allein um dich, das bewusste Hineinspüren und das Loslassen von körperlichen und mentalen Blockaden.

Das erwartet dich bei Stretch & Relax:

Sanft und ohne Schmerz: Wir dehnen passiv und rücksichtsvoll. Du bestimmst deine Intensität – ganz ohne Druck oder Überforderung.
Tiefe Entspannung: Ruhige Atmung und langes Halten der Positionen helfen deinem Nervensystem, komplett herunterzufahren.
Mehr Leichtigkeit im Alltag: Wir lockern das Bindegewebe (Faszien), mobilisieren die Gelenke und schenken deinem Körper neue Flexibilität.
Für jeden geeignet: Egal ob flexibel oder steif wie ein Brett, ob Jung oder Alt – dieser Kurs erfordert keinerlei Vorkenntnisse oder Tanzpartner.

Wann? Immer montags von 16:30 bis 17:15 Uhr (45 Minuten pure Erholung)
Für dein Wohlbefinden vor Ort: Yogamatten, Blöcke, Bolster, Decken und Kissen stehen kostenlos für dich im Studio bereit. Wenn du möchtest, kannst du aber natürlich gerne dein eigenes Equipment mitbringen – oft gibt das ein noch schöneres Gefühl von „Ankommen“ und Heimat. Bring dir außerdem gerne warme Socken mit!

Die perfekte Kombi für Eltern (aktive Wartezeit):
Dein Kind tanzt montags schon bei unseren Showtanz Kids? Perfekt! Der Kurs findet exakt parallel statt. Nutze die Zeit sinnvoll für deine eigene Gesundheit und tiefe Entspannung, statt im Auto oder Foyer zu warten. Wenn die Kids fertig ausgepowert sind, gehst du vollkommen tiefenentspannt nach Hause.

Ganz flexibel inklusive:
Als Teil unseres „Body-Mind“-Angebots ist dieser Kurs komplett in unserer flexiblen SoloFlat für alle Solo-Kurse sowie in der KombiFlat enthalten.

Gönne deinem Körper und Geist diese wertvolle Pause und starte entspannt in die Woche.

Jetzt online anmelden oder deine Probestunde vereinbaren!

Stretch & Relax

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